สวัสดีครับ วันนี้ผมก็มาเขียนบล๊อคนิดหน่อย บังเอิญหลายวันก่อนเห็นรถขนหมูวิ่งผ่านแล้วคิดอะไรเล่นๆดูนะครับ เคยรูปสึกไหมว่าวันนี้ เรากินมากไปไหม กินเกินไปหรือเปล่า หรือเรากินข้าวกันเหลือมากไปไหม เราจำเป็นต้องกินเยอะๆ หรือสั่งมาเยอะๆแล้วกินเหลือหรือเปล่า ทำไมเราต้องมาเบียดเบียนชีวิตผู้อื่นด้วยล่ะครับ ยังไงก็ กินให้พอดี และกินให้หมดด้วยนะครับ เพื่อชีวิตนึงที่เค้าเสียไปจะได้คุ้มค่ามากที่สุด

     สวัสดีครับ ในที่สุดผมก็สามารถย้ายข้อมูล Blog จากที่เก่า WordPress มายัง Blogger ได้อย่างไร้ปัญหา และข้อมูลครบถ้วน เว้นแต่จะมีปัญหาเกี่ยวกับที่ได้โพส Youtube ไว้ใน WordPress ที่จะไม่แสดงใน Blogger เท่านั้นครับ โดยรวมแล้วถือว่าใช้งานได้ง่าย และสะดวกกว่า WordPress อีกนะครับ ยังไงใครที่ต้องการตามมายัง Blogger สามารถติดต่อเพื่อปรึกษาวิธีการย้ายได้ครับ

สวัสดีครับ วันนี้ผมอาจจะเพิ่มบทความที่นี่เป็นบทความสุดท้ายแล้วก็ได้เนื่องจากผมอาจจะย้าย

บล๊อคไปใช้ Blogger  ของ Google  แทนซึ่ง Blogger ของ  Google  ฟังชั่นอาจจะไม่เท่า

 Wordpress Pro แต่ของเขาฟรีหมดครับ ซึ่ง WordPress ราคาแพงกว่ามาก

อย่างตอนนี้ผมมีโดเมน  kilvalrikan.com เป็นโดเมนผมจดไว้ใช้เอง แต่ถ้าจะ map ให้ใช้กับ wordpress

จะต้องเสียเงิน 13 USD  ซึ่ง Blogger ไม่ต้องเสียครับ

เดี๋ยวผมอาจจะสอนวิธีย้ายกันใน บทความต่อใครละกันครับ เผื่อใครอยากจะย้ายบ้างไม่ยากอย่างที่คิดครับ

หรือถ้าใครมี บัญชี Google ก็สามารถใช้ได้ทันทีโดยเข้าใช้ที่เว็บไซด์ Blogger.com ครับ

สวัสดีครับ ช่วงนี้หลายๆคนนอนตื่นสายกันหรือเปล่า

หรือว่าต้องพกร่มกันบ่อยๆขึ้นเพราะฝนตกบ่อย อากาศก็เปลี่ยนแปลง

ร้อนอยู่ดีๆฝนตกอีกแล้วทำให้เกิดอาการเป็นไข้หวัดกันแบบยกบริษัท หรือยกบ้านกันเลยทีเดียว

อย่างบริษัทผมเนี่ย เหมือนกับว่าวิ่งผลัด คนนึงเป็นอยู่ดีๆ พอจะหาย

อีกคนก็เป็นต่อเลย พออีกคนจะหายก็ติดกันต่อไป แถมไม่พอพาไปติดให้คนที่บ้านอีก

เห้อ ยังไงก็รักษาสุขภาพกันนะครับ นอนเยอะๆครับ

โรคภัยไข้เจ็บจะได้ไม่มาเยี่ยมเยียนเรา

ปล. วันนี้ขอเปลี่ยนรูปแบบการเขียนจากแบบเก่าที่ตัวติดๆกันเยอะ เพราะวันนี้อย่ากเล่าเรื่องอะไรเล็กน้อยล่ะครับ

แถมยังใช้ระบบ Visual ของ WordPress ด้วย มันก็ใช้ง่ายดีนะครับ

     สวัสดีครับ หายไปเชียร์บอลมาร่วมเดือน ก็มีเวลามาเขียน Blog บ้างแล้วเพราะมันจะรอบชิง พักหลายวันคนดูอย่างเราก็ได้พักตามไปด้วย ดีจริงๆ มาเข้าเรื่องที่จะคุยในวันนี้ดีกว่าครับ หลายๆคนอาจจะได้ยินคำว่า Cloud กันมาแล้วบ้างหรือใครถ้าใช้ iPhone อยู่ก็อาจจะได้ยิน iCloud ที่มีอยู่ในเครื่องแต่ไม่รู้ว่ามันคืออะไร วันนี้จะมาบอกเล่าเรื่องราวของ Cloud และบริการต่างๆ ที่เป็น Cloud กันครับ
     Cloud ในที่นี้จะหมายถึง บริการที่ใช้ข้อมูลบนกลุ่มเมฆ กลุ่มเมฆเหล่านี้ก็หมายถึง Server หลายๆเครื่อง และอยู่ในหลายๆที่ ซึ่งเราผู้ใช้สามารถเข้าถึงกลุ่มเมฆเหล่านี้ได้ในทุกๆที่ที่มีการ Access เข้าสู่อินเตอร์เน็ทครับ ไม่ว่าคุณจะใช้ PC Mac iPhone Android ก็จะใช้ข้อมูลร่วมกันบน Cloud นี้แหละครับ ซึ่งถือว่าทำให้ชีวิตเราสะดวกขึ้นเยอะเลยครับ โดยบริการของ Cloud เหล่านี้แบ่งได้เป็นหลายประเภทครับ โดยหลักๆที่ได้ใช้กันก็จะเป็น บริการเก็บข้อมูลออนไลน์ อย่าง Dropbox หรือ 4Shared ที่หลายๆคนรู้จักกันวันนี้ผมก็จะมาเผยบริการต่างๆที่เป็น Cloud และเราสามารถเข้าใช้งานได้แบบฟรีๆ กันครับ
     บริการเก็บข้อมูลออนไลน์ เบื่อไหมครับ เวลาที่เราจะเก็บงานกลับไปทำที่บ้าน เซฟใส่ Flash Drive หรือ Write ใส่ CD แล้วดันลืมวางไว้บนโต๊ะที่ทำงาน หรือทำร่วงหายจนไม่ได้เอางานกลับ แถมไฟล์ที่เราเซฟเก็บไว้ก็มีซะเยอะด้วย เพราะพอแก้ทีนึง เราก็เปลี่ยนชื่อไฟล์ซํกรอบนึง แต่ปัญหาเหล่านี้จะหมดไปเมื่อใช้บริหารเก็บข้อมูลออนไลน์ โดยตัวแรกที่แนะนำครับ มีมานานมากแล้ว อาจจะเจ้าแรกๆเลย อย่าง Dropbox โดยเจ้า Dropbox นี้จะมีตัวโปรแกรมเล็กๆให้เราลงที่เครื่องไว้ เมื่อเราต้องการจะนำไฟล์อะไรขึ้น Cloud ก็แค่ก้อปปี้ไฟล์นั้นลงไปใน Folder Dropbox ไฟล์ทั้งหมดของเราก็จะไปอยู่ใน Cloud ซึ่งถ้าเราได้ลง โปรแกรม Dropbox ที่บ้านเรา เมื่อเราเปิดคอมขึ้นมา ไฟล์พวกนี้ก็จะถูก Sync มาที่เครื่องที่บ้านให้เราสามารถทำงานได้ทันทีครับ สะดวกมากจริงๆ โดยบริการที่เหมือน Dropbox ตอนนี้ก็ได้แต่ 4Shared Skydrive GoogleDrive ครับ ส่วน บริการอย่าง iCloud นั้นจะเป็นบริการที่เหมือนกับ Backup ข้อมูลบน iPhone ให้กับเราเช่นพวก Contact หรือการตั้งค่าต่างๆ รวมทั้ง App ของเราด้วยครับ ซึ่งถ้าใครซื้อ iPhone มาแล้วไม่ได้เปิดใช้ iCloud นี่ถือว่าใช้ไม่คุ้มครับ หากใครยังไม่ไปเปิดใช้บริการ iCloud ก็ไปเปิดกันครับ
     สุดท้ายนี้ก็อยากจะบอกว่า Cloud พวกนี้ทำให้เราสะดวกสบายมากขึ้นในการใช้ข้อมูลร่วมกันหลายๆที่ครับ เพียงแค่ต่อเน็ทก็สามารถใช้ได้แล้ว ส่วนข้อเสียมีอย่างเดียวคือ ไม่ต่อเน็ทใช้ไม่ได้ครับ เดี๋ยวตอนหน้าผมจะมาแนะนำบริการอื่นๆ อย่างพวกเก้บรหัสผ่าน และ Bookmark ออนไลน์ครับ

     สวัสดีครับ หายไปนานนิดนึง เพราะงานเยอะอยู่ ช่วงนี้มีโปรเจ็กใหญ่ให้ต้องปวดหัวเยอะจนไม่ค่อยมีเวลามาดูแลเว็บไซด์ที่ตัวเองทำอยู่เลย วันนี้ก็คงไม่มีเรื่องอะไรที่น่าจะตื่นเต้นไปกว่าการแข่งขันฟุตบอลชิงแชมป์แห่งชาติยุโรป หรือ ยูโร 2012 ที่นาน 4 ปีจะมีสักครั้ง โดยการแข่งขันในครั้งนี้มีทีมเข้าร่วมทั้งหมด 16 ทีมชั้นนำในยุโรป และที่สำคัญมีถ่ายทิดสดผ่านฟรีทีวี ด้วยจร้า แต่ติดนิดนึงตรงที่ต้องเป็นเสาหนวดกุ้งเท่านั้น ซึ่งที่ผมอยู่ก็ติดอยู่แล้วอ่ะครับ ไม่ได้ดูช่องฟรีทีวีผ่านจาน เลยทำให้ไม่มีปัญหาต้องดราม่าแบบใครๆเขา แต่บอลครั้งนี้มาดึกนิดนึง 5 ทุ่ม กับ ตี 1 สี่สิบห้านาที ทำให้อาจจะมีชมรมแพนด้าอยู่ทั่วไป ว่าแล้วคืนนี้มาดูบอลกันนะครับ ผมเชีนร์สเปนล่ะ ชอบพี่ตอเรส สวัสดีครับ

     สวัสดีครับ วันนี้ไม่มีอะไรมาควันหลงนิดหน่อยครับ บังเอิญว่าเชียเชลซีมานานตั้งแต่ 10 ขวบแล้ว ตอนนี้ 23 ก็ยังเชียร์อยู่และเราก็รอถ้วยนี้มานาน Champion League ในที่สุดก็ได้มันมาหลังจากอดหลับอดนอนตั้งแต่ 1.15 น. ถึง 5.00 น. รูปเกมส์วันนี้ให้เรานั่งลุ้นทั้งเกมส์เพราะ บาร์เยินบุกหนักมาก แต่เราก็มีตอบโต้ได้บ้างเล็กน้อยจนมาเสียประตูช่วงท้ายเกมส์จาก มุลเลอร์ แต่พี่ดร้อกเราก็โหม่งช่วยชีวิตไว้ หลังจากนั้นไม่กี่นาที แถมช่วงต่อเวลายังมาโดนจุดโทษ โชคดีที่พี่เช็คเชฟได้จนถึงเวลาดวลจุดโทษ พี่ดร็อกก็ยิงลูกสุดท้ายเข้าไป สุดยอดครับ ดีใจสุดๆ ขอมาเล่าความรู้สึกแค่นี้ละกันวันนี้ เลิกงานแล้วคร้าบบบบ

     สวัสดีครับ ซัก 3 – 4 วันก่อนหลังจากตื่นนอนมาอาบน้ำแต่งตัวไปทำงาน ก็รู้สึกแปลกๆเพราะว่ากางเกงยีนตัวเก่งที่เพิ่งซักมา ใส่แล้วอึดอัดมากครับ รู้สึกตกใจเล็กน้อยที่อึดอัดแต่ก็ต้องใส่มาทำงานล่ะครับ แถมเวลากินอะไรซักนิดๆหน่อยๆ ก็รู้สึกตึงๆ ทำให้รู้สึกว่าถึงเวลาแล้วสำหรับการลดน้ำหนักอีกครั้ง
     สาเหตุที่ต้องลดหรอครับเพราะช่วง 2 ปีมานี้ค่อนข้างกินแหลก บางทีไปตลาดอยากกินนู่นนี่ ก็ซื้อมาซะหมดถึงเวลากินเยอะไปแต่เสียดาย นั่งยัดจนหมด ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นเกือบ 15 กิโลกรัม ภายใน 2 ปี -*- จากกางเกงยีนใส่เอว 32 ตอนนี้ 36 ตึงๆ น้ำหนักจาก 74 กลายเป็น 87 กิโลกรัม เฮ้อ ต้องลดกันแล้วจริงๆ
     วิธีลดน้ำหนักของผมน่ะหรอ จริงๆแล้วผมเคยน้ำหนักเกิน 80 มารอบนึงแล้วช่วงก่อนที่จะมาทำงานเพราะกินเยอะ และนอน ที่สำคุญสุดที่อยากลดในตอนนั้นเพราะอกหัก เลยลดน้ำหนักประชดชีวิตได้ผลครับ ตอนนั้นจาก 82 เหลือแค่ 67 กิโลกรัมภายใน 3 เดือน โดยครั้งนี้ผมอาจจะต้องลดมากกว่าคราวนั้นอีกเยอะเลยครับ มาดูวิธีของผมกันเลยดีกว่า
   1. กินแค่พออิ่ม ปกติผมเป็นคนที่กินเยอะ (อย่าเรียกว่ากินเรียกว่ายัดง่ายกว่า) คราวนี้ทำให้ผมต้องกินข้าวแค่อิ่ม รู้สึกอิ่มก็พอ
   2. เคี้ยวนานๆ ปกติผมกินเร็วมาก เหมือนพายุ มาคราวนี้ผมต้องค่อยๆเคี้ยว ข้างจานนึงกินเกือบ 30 นาที วิธีนี้ทำให้เราอิ่มนานขึ้นครับ
   3. งดน้ำอัดลม น้ำหวาน กินแต่น้ำเปล่าๆ อย่างเดียว วิธีนี้ผมทำเมื่อครั้งก่อนที่ผมลดได้ คราวนี้ผมก็จะทำเหมือนเดิม ปกติผมกิน Pepsi วันละ 2 ขวด ไม่รวมชาเย็น กาแฟ และอื่นๆอีก -*-
   4. ขนม ของกินเล่น ไร้สาระ งดให้หมด วิธีนี้ทำให้เราประหยัดเงินได้ด้วยครับ
   5. อย่าเสียดาย และซื้อมาแค่ให้ได้กิน อย่าคิดว่ามันไม่พอ ให้คิดว่ามันเยอะเกินไปหรือเปล่า เพราะแต่ก่อนผมซื้อของมักกลัวว่าจะไม่พอกินทำให้ซื้อมาเกินที่ตัวเองกิน และต้องมานั่งยัดเอาทีหลังครับ
   6. พยายาม ออกกำลังกายบ้างเล็กน้อย ปกติผมไม่ค่อยจะออกกำลังกายซักเท่าไหร่ มาช่วงนี้อาจจะต้องเดินมากขึ้น ไม่พึ่งมอเตอร์ไซค์ และว่างๆก็อาจจะโดยางในห้อง ซิทอัพ หรือวิทพื้นให้มากขึ้น
     นี่ก็เป็นวิธีลดของผมล่ะครับ หวังว่ามันน่าจะได้ผลในเร็ววันนี้ครับ เป็นกำลังใจให้คนอ้วนๆ ที่กำลังจะผอมด้วยนะครับ สวัสดี